Zod將軍等三人犯了叛亂罪，受到氪星軍事法庭審判。因為氪星進入高度文明的世界，早就廢除了死刑，所以只能將三人判以最重的罪行－將三人關入被稱為幽靈空間（Phantom Zone）的領域，放逐到外太空漂流。執刑者是Jor-El，Zod在進入幽靈空間之前，發下毒誓一定會回來找Jor-El報仇。
Jor-El在執行判決之後，回到氪星議會，告知議員們他發現氪星即將毀滅的事實。議員斥喝Jor-El妖言惑眾，也想判他叛亂罪。Jor-El無奈之下只好發誓自己與妻子都不會離開氪星（註一），也不再提氪星毀滅的事。回到家中，他將自己的幼子Kal-El放在水晶太空船中，將目的地設定在太陽系的第三衛星，並且將氪星上重要的文獻紀錄在水晶裡，在氪星爆炸之前射向太空。
太空船到了地球上，墜落在坎薩斯州的稻田裡。肯特夫婦開車經過稻田，意外發現太空船的殘骸中有一個小孩，伸手就可以舉起一台大卡車。沒有孩子的他們將小孩當做自己的孩子扶養，並且用肯特太太名字中間的姓氏＂克拉克＂作為小孩的名。（註二）
克拉克在成長過程中不斷地開發身上的超能力，但肯特夫婦並沒有告訴他自己真正的身世，只是告誡克拉克不能在他人面前顯示自己的能力。克拉克不能理解為什麼要隱藏自己的力量，直到高中時，強納森肯特因為心臟病發，倒在自家車道上。克拉克發現自己雖然擁有超凡的力量，卻沒有辦法救自己的父親。父親出葬的當天晚上，克拉克感應到有一個聲音在呼喚他，他跟著聲音到了自家的倉庫中，看到了太空船的殘骸，終於知道自己不是地球人。
離家出走來到北極的克拉克，利用綠色水晶製造出孤獨堡壘。在堡壘中，他藉著水晶保存的知識得知自己真正的能力使用方式，以及自己來到地球的使命所在。
在學習完所有的知識之後，克拉克回到人世，到了大都會市中任職於每日地球報。他對同報社的露意絲一見鍾情，並且利用自己的偽裝在一場直升機失事中救了她。露意絲得到了專訪這個神祕英雄的機會，在報導：＂I spent the night with Spuerman＂中為他取名超人。
大壞蛋雷克斯路瑟憑著報導中得來的資料，發現超人的弱點就是來自家鄉的礦石－氪石（註三）。雷克斯雖然用氪石抑制了超人，卻因為女友良心發現，解放了超人的束縛，將雷克斯及同夥送進監獄。
第二集開始時，逃出監獄的雷克斯根據超人每次離開都往北方飛行，來到北極找到孤獨堡壘。同時，超人與露意絲之間的情誼也隨著時間越來越深。
露意絲偶然發現拿下眼鏡的克拉克跟超人很像，又想到每次超人出現的時候，克拉克就會不見，推敲出超人＝克拉克的真相。超人也不想瞞著露意絲，帶她到北極參觀孤獨堡壘，並且利用堡壘中的裝置讓自己變成凡人，兩人在堡壘中一夜溫存。
然而堡壘外的世界卻風雲變色，被關在幽靈空間的Zod三人無意中被釋放出來，也來到地球作亂。雷克斯路瑟於是找到三人合夥，供出超人的住處。
克拉克與露意絲返回大都會的路上，看到電視上播出Zod將軍的事，克拉克便執意要回到孤獨堡壘，看是否有辦法把他的力量找回來。後來藉著綠色水晶重新獲得他的超能力。
Zod帶著雷克斯跟做為人質的露意絲來到孤獨堡壘。Zod等人三對一仍不敵超人，便抓住露意絲要脅超人。超人要雷克斯幫他將Zod騙入水晶室，消除Zod的超能力。雷克斯卻背叛超人，把超人的計策告知Zod，Zod反要求超人自己進入水晶室。
但是超人早就知道雷克斯會不守信用，將水晶室的力量扭轉，變成水晶室以外的人會喪失能力。Zod眾人在失去力量後，掉進冰層之中。戲末超人擔心露意絲會因為自己的秘密再次受到傷害，利用Super-kisses（註四）讓露意絲忘記超人＝克拉克的秘密。
註一：氪星人不能撒謊（什麼怪設定），所以這裡Jor-El故意不把小超人算進去。這個註也蠻沒意義的orz..
註二：克拉克肯特這個名字其實是來自於電影明星Clark Gable和Kent Taylor的混合
註三：雷克斯從報導中得知氪星毀滅的時間，這裡用的是1948年5月23日，亦即超人第一次在大銀幕登場的年份。然後推知超人的年紀，並且找到當時一起來到地球上的氪石。雷克斯在漫畫中原本設定是瘋狂科學家，在電影中雖然把科學家的身分拿掉，但還是智商奇高的天才犯罪者。
註四：參見Super-kisses
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